Ensayo gleri de manos y muneca
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School
National University College-Caguas *
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Course
3050
Subject
Arts Humanities
Date
Nov 24, 2024
Type
docx
Pages
7
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Ensayo
Los huesos de la mano y muñeca
Glerisbeth Rivera del Valle
introducción
Los miembros superiores culminan en la muñeca y mano, es fundamental su estabilidad para
responder eficazmente a las demandas y exigencias de las distintas situaciones deportivas, la
cuales se desarrollan con diferentes intensidades y a diferentes grados de coordinación y
velocidad. La muñeca también interviene en gestos deportivos como en los lanzamientos de
atletismo, en los arqueros de futbol, en voley, en tenis, en natación, entre otras. La muñeca y la
mano en su conjunto permiten una completa ejecución de un gesto técnico de pase, por lo cual es
de suma importancia su estabilización.
Contenido
El propósito de esta ponencia es revalorizar aquellos aspectos anatómicos y biomecánicos
imprescindibles para el correcto funcionamiento de la muñeca y mano en los movimientos
deportivos en los pases. Es imprescindible una revisión y una revalorización de la anatomía
funcional desde el movimiento para su interpretación en relación con los soportes dinámicos de
la muñeca y mano. La función de la muñeca y de la mano es importante en los gestos técnicos de
los pases, aunque muchas veces pase inadvertido y es importante entender el ajuste que realiza
este complejo articular en los diferentes tipos de pases que hay y en los diferentes gestos técnicos
deportivos que lo involucren (arqueros de futbol, voleibolistas, lanzamientos, etc.), que
despliegan concretamente fuerzas de tensión de circunducción, de abducción-aducción y de
flexo-extensión en la muñeca.
A partir de aquí, es de vital importancia destacar el papel que desarrollan los músculos y
ligamentos tanto en la estabilización de las estructuras que forman parte de la muñeca, como
también en la prevención de lesiones a las que está expuesta cuando se la pone en
funcionamiento durante la ejecución de movimientos que implican la coordinación y de manera
explosiva como se produce en los deportes (en el atletismo, o en deportes de conjunto). La
funcionalidad de la muñeca se constituye a través de segmentos con funciones de soporte estática
y dinámica y segmentos óseos pasivos y motores que posibilita la relación entre los segmentos
donde aparecen elementos anatómicos imprescindibles para entender los movimientos que se
producen. Se intenta describir, no solo la importancia funcional de la muñeca y mano en los
movimientos de pases, sino también determinar la importancia de las estructuras que la protegen
ante las exigencias deportivas. La articulación de la muñeca está formada por dos articulaciones,
la radiocarpiana y el medio carpiano. La primera articulación está compuesta por el radio, la cara
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inferior del ligamento triangular y la primera fila del carpo es una articulación de tipo diartrosis
de genero condílea. Esta articulación se da entre una porción proximal formada por la glenoide
del radio y el ligamento triangular, y la porción distal está formada por tres huesos de la primera
fila del carpo, el escafoides, el semilunar y el piramidal, que al estar unidos entre sí por los
ligamentos escafolunar y piramidolunar forman el cóndilo carpiano, el cual se adapta a la
glenoide antebraquial. Estas superficies articulares están unidas por una capsula fibrosa y cuatro
ligamentos.
La capsula fibrosa en un manguito que se inserta por arriba alrededor de la superficie
articular del radio y en los bordes del ligamento triangular; y por abajo alrededor de la superficie
articular del cóndilo carpiano. Los cuatro ligamentos son: el ligamento anterior que se extiende
por la cara anterior de la articulación en dos haces, un haz radiocarpiano que va oblicuamente
hacia abajo y adentro desde el reborde anterior de la glenoide radial hasta el semilunar, piramidal
y hueso grande; y otro haz cubito carpiano que va oblicuamente hacia abajo y afuera desde la
fosita rugosa del cubito hasta el semilunar, piramidal y hueso grande.
Este ligamento se tensa en extensión y se distiende en flexión. Para comprender los gestos
técnicos deportivos (ya sean generales o específicos) y optimizarlos también, es necesario
entender su funcionalidad anatómica, conociendo y respetando rangos articulares de la muñeca y
del cuerpo en general que básicamente se irán desarrollando a través de las prácticas deportivas y
recreativas año tras año desde edades tempranas. La amplitud de los movimientos de la muñeca
se mide a partir de la posición anatómica (palma hacia adelante): el eje de la mano está
representado por el tercer metacarpiano y el tercer dedo, se localiza en la prolongación del eje
del antebrazo. La amplitud del movimiento de abducción no sobrepasa los 15°; la amplitud de
aducción es de 45º cuando se mide el ángulo en la línea que une el centro de la muñeca con la
porción distal del tercer dedo. La aducción de dos a tres veces mayor que la abducción; la
aducción es mayor en supinación que en pronación, donde no sobrepasa los 10º. En general, la
amplitud de los movimientos de aducción-abducción es mínimo en flexión forzada o en
extensión de muñeca, posiciones en las que los ligamentos del carpo están tensos. Es máxima en
la posición anatómica o en ligera flexión, ya que los ligamentos se distienden.
Conclusión
Teniendo en cuenta todos los conceptos desarrollados anteriormente es necesario llegar a una
reflexión sobre nuestras prácticas deportivas. Es decir, que toda la información específica acerca
de la muñeca y mano, con su estructura anatómica, sus unidades funcionales, sus rangos de
movimiento y su musculatura de sostén y motora debe ayudar a replantearnos nuestra práctica
profesional como educadores a través del movimiento.
Todos los conceptos volcados, tienen como propósito aportar las herramientas necesarias para
reformular la manera de entender a la muñeca como un complejo articular donde es de su suma
importancia su estabilidad en relación a los movimientos deportivos, en este caso en particular en
los pases, ya que como se expuso anteriormente cada pase culmina con una flexión de muñeca
previo a una extensión de la misma en el plano sagital y en el eje transversal, dicha flexión está
acompañada, en algunos pases, por una aducción en el plano frontal y en el eje anteroposterior.
Al no valorar correctamente su importancia y desconocer su función en estos gestos es posible
realizar movimientos ineficaces e ineficientes porque si los ligamentos que deben tensarse y
relajarse en estos gestos técnicos no lo hacen apropiadamente hay riesgo de lesiones; muchas
veces, las lesiones mal rehabilitadas o sin su tiempo ideal de recuperación, debido la necesidad
del equipo de que el jugador juegue pese a la lesión, llevan a la inestabilidad de este complejo
articular generando así una mayor posibilidad de reincidir en la lesión y lesionar zonas cercanas
a la misma, lo que lleva a más ineficacia e ineficiencia. Este tipo de conductas son las que, como
educadores a través del movimiento y del deporte, debemos evitar.
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Referencias
cafloridoc,+La+mano+aspectos+anatómicos+I.+Generalidades,+osteología+y+artrología.
+Final.pdf